Για να δημιουργήσετε μια νέα άσκηση πηγαίνετε στο section Ασκήσεις > Δημιουργία Άσκησης. Απαραίτητη προϋπόθεση όμως για να προχωρήσετε στην Δημιουργία Άσκησης, είναι η Δημιουργία Κατηγορίας Ασκήσεων. (βλ. Δημιουργία Κατηγορίας Ασκήσεων)
Όνομα
Συμπληρώνετε το όνομα της άσκησης που θέλετε να δημιουργήσετε.
Κατηγορία
Επιλέγετε κατηγορία από την λίστα (π.χ. πόδια, πλάτη, στήθος κ.α.)
Διάρκεια (σε δευτερόλεπτα)
Εισάγετε την διάρκεια της άσκησης σε δευτερόλεπτα.
Διάλειμμα (σε δευτερόλεπτα)
Εισάγετε την διάρκεια του διαλείμματος σε δευτερόλεπτα.
Επαναλήψεις
Εισάγετε τις επαναλήψεις που τυχόν έχει η άσκηση.
Τέλος, συμπληρώνετε αν θέλετε μια σύντομη περιγραφή της άσκησης και πατάτε Αποθήκευση.
